Wellness-Trends 2026: Was wirklich zählt
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Wellness 2026 ist messbarer – aber Basics bleiben Basics.
Was ist der Trend?
2026 geht Wellness Richtung Schlaf, Daten und mentale Gesundheit: weniger Esoterik, mehr Routinen und Tools.
Das Wichtigste in Kürze
- Schlaf-Retreats: Hotels/Programme setzen auf Schlafhygiene und Ruhe.
- Biohacking: Wearables & Tests – gut als Orientierung, nicht als Selbstexperiment ohne Grenzen.
- Kältetherapie: Eisbäder/Kältekammern als Regeneration – vorsichtig bei Vorerkrankungen.
- Emotional Fitness: Journaling, Breathwork, Apps – hilfreich, aber kein Ersatz für Therapie.
- Hype-Alarm: teure Gadgets ohne Nutzen, extreme Supplement-Stacks.
Quellen (Auswahl): ada-cosmetics · fitnessmarkt.de